Cette année, Josée et Sophia vous propose un temps magique de ressourcement, d'introspection et de joie sur la magnifique Ile d'Ibiza. Nous avons à coeur de vous offrir des cours de yoga adaptés pour tous niveaux, dans une ambiance détendue, épurée et régénérante.  Au programme du matin quelques salutations au soleil face à la mer, puis un jus frais avant de pratiquer hatha Yoga, yin yoga, vinyasa et méditation.  L’après midi sera votre moment pour profiter de l'Ile et des ses plages, de ses petits marchés et de sa beauté nature.

 

du 12 au 19 mai 2020.

 

 

 

Josée GAUTHIER (yoga de l'énergie)

 

Ma formation de base s'est effectuée auprès des professeurs de l'école de Yoga de l'énergie d'Evian.

e continue depuis à me former en suivant très régulièrement des stages  que ce soit, en anatomie  (auprès de Blandine calais Germain), en méditation (centre Amma), Yoga de la femme à l'école de yoga de l'énergie de l'est. Actuellement en formation en yoga thérapie à EYT de Paris auprès de lionel COUDRON. Mes voyages en Inde me permettent de vivre  avec une joie infinie , une pratique de yoga issue de la pure tradition, enseignée avec Humilité auprés de professeurs inspirés et expérimentés. J'enseigne ou plutôt j'accompagne  avec bonheur depuis quelques années en Lorraine et l'été sur l'île de Ré.  Mon objectif est d'aider ceux qui veulent bien me faire confiance à se reconnecter à eux même, à quitter la forme pour aller dans la profondeur, retrouver un état intuitif afin de réaliser "Son potentiel " et de vivre une vie joyeuse créative et en bonne santé. Email: 

josee.gauthier@orange.fr

 

Sophia Hennessy

 

"Le yoga a été mis sur ma route lors de mon premier voyage en Inde. Il a instantanément été reconnu en moi comme une immense source de joie d’être et de paix, évidence qui m’a amenée à cheminer sur la voie infinie de l’apprentissage puis de la transmission. Le yoga Ashtanga a été ma première formation qualifiante puis j’ai suivi au fil de mes voyages des enseignements auprès de yogis indiens. Je suis inspirée par les messages d’Osho, de Krishnamuti, par l’effet transformateur des pratiques yogiques.

Je suis passionnée par les médecines douces depuis une vingtaine d'années pendant lesquelles j'ai découvert et approfondi diverses techniques dont la naturopathie et les pratiques de détoxification et de régénération.

Je vis le Yoga comme une source qui nourrit, nettoie, guide et déploie. Le corps est mis à l’honneur, éveillé en douceur, stimulé, étiré et relaxé. L’esprit se rassemble, prend de la hauteur, se libère du superflu pour entrer au cœur même de la conscience de l’être."

sophiahennessy@hotmail.fr

Horaires de la Retraite et Programme *

 

 

 

 

 

Mardi

 

Bienvenue à Ibiza. Arrivée le mardi.

 

Récupération de vos voitures de location.

 

Thé, café, fruits et jus seront disponibles à votre arrivée à la villa vers 11h00.

 

Vous installez, vous détendre, faire une promenade sur la plage et vous familiariser avec la belle région, seront vos principales priorités.

 

Un délicieux repas végétarien sera servi.

 

 

 

Nous tiendrons une réunion de bienvenue avant la classe de l'après-midi.

 

Après-midi Yoga : Votre première classe de 1H30 heures (heure de yoga sera confirmée à l'arrivée, mais débutera vers 16 heures).

 

Soirée:  Un repas sera servi sur la terrasse au coucher du soleil.

 

Méditation prévue sur les terrasses de la villa

 

 

Mercredi

 

Lever vers 8 heures, salutation au soleil, réveil du corps

 

Petit déjeuner détox

 

Matin Yoga: 1H30 d'une pratique de yoga énergisant et dynamisant.

 

1H30 Yoga Thérapeutique, conseils personnalisés, et buts à atteindre

 

Un délicieux repas végétarien sera servi après la classe vers 13H00

 

Après midi et Soirée : Libre en dehors de la maison

 

 

 

Jeudi

 

Lever vers 8 heures, salutation au soleil, réveil du corps

 

Petit déjeuner détox

 

Matin Yoga: 1H30 d'une pratique de yoga énergisant et dynamisant.

 

1H30 Yoga Thérapeutique sur mesure, conseils personnalisés, et discussion sur les objectifs.

 

Un délicieux repas végétarien sera servi après la classe vers 13H00

 

Soirée: Un repas sera servi sur la terrasse au coucher du soleil.

 

Méditation prévue sur les terrasses de la villa

 

 

 

Vendredi

 

Lever vers 8 heures, salutation au soleil, réveil du corps

 

Petit déjeuner.

 

Matin Yoga: 1H30 d'une pratique de yoga énergisant et dynamisant.

 

1H30 Yoga Thérapeutique sur mesure, conseils personnalisés, et discussion sur les objectifs.

 

Un délicieux repas végétarien sera servi après la classe vers 13H00

 

Après-midi:  farniente, baignade et bronzage

 

Méditation prévue sur la plage.

 

Soirée:  détendez vous et profitez d'un repas dans les environs

 

 

 

Samedi

 

Lever vers 8 heures

 

Petit déjeuner.

 

En option : Départ à 10h00 d'ibiza pour Formentera, l'Ile sauvage. Location de scooters.

 

Pique-nique végétarien à midi.

 

Méditation sur la plage des illétes au nord de Formentera.

 

retour vers Ibiza à 20h00.

 

Soirée: libre, détendez vous et profitez d'un repas dans une Bodega d'Ibiza.

 

 

 

Dimanche

 

Lever vers 8 heures, salutation au soleil, réveil du corps

 

Petit déjeuner.

 

Matin yoga 1H30 de pratique.

 

Un délicieux repas végétarien sera servi à la villa

 

Après-midi: 1H00 Atelier bien-être

 

Fin d'aprés-midi: détendez-vous, marché Hippie et participation à la fameuse séance du coucher du soleil et de tambours sur la plage de Benirras.

 

Soirée: libre, profitez d'un repas dans un lounge bar. Ambiance chillout.

 

 

 

Lundi

 

Lever vers 8 heures, salutation au soleil, réveil du corps

 

Petit déjeuner.

 

Matin yoga : 1H30 de pratique

 

Un délicieux repas végétarien sera servi à la villa

 

Après-midi: baignade et bronzage sur le site d'altantis avec séance de méditation sur un ancien lieu hippie.

 

Le soir grande Paella party face à Es vedra dans un cadre magique.

 

 

 

Mardi

 

Départ de très bonne heure pour l'aéroport vers 6h30.

 

Petit déjeuner dans l'aéroport après l'enregistrement des bagages

 

 

Et le temps pour les adieux .

Tarif en villa pour 12 personnes  chambre double....................... 800.00 € 7 nuits + petit déjeuner et déjeuner compris + 3 Soupers + Formation

(hors déplacements : Avion, taxi, excursion)  

 

 

Tarif en hôtel ou appartement à Portinax, nous consulter

 

 

NOTA Pour toute réservation, un acompte est demandé de 250 € à verser avant le 31 mars 2020, le solde 10 Jours avant le départ. Acompte non remboursable sauf exceptions médicales.   Chèque à envoyer à l'ordre de Josée GAUTHIER 3 Avenue julien Méline 88200 REMIREMONT  

 

Les vols ne sont pas compris dans le prix du stage ils seront réservés et achetés directement par les stagiaires. Nous conseillons de les prendre au plus tôt afin d'avoir les meilleurs prix. Il est préférable de prendre son billet, une fois que l'inscription au stage a été validée.